Egészségünk megőrzéséhez elengedhetetlen a gabonafélék fogyasztása, bár sajnálatos módon sokakban él az a tévhit, hogy a fitness életmódhoz ezeket száműzni kell étrendünkből. Pedig ha az egészséges táplálkozást, mint házat vagy piramist képzeljük magunk elé, akkor az alapot a gabonafélék alkotják. A zöldségek, főzelékek, valamint gyümölcsök képezik az oldalfalakat, a tető pedig húsokból, húskészítményekből, tejből és tejtermékekből áll. Ezekből az élelmiszercsoportokból naponta többször is kell fogyasztani - aki kétségbeesve keresné kedvenc édességeit a listán, az jobb, ha tisztában van vele: a zsiradékban és cukorban gazdag táplálékok nem véletlenül maradtak ki a felsorolásból, ezeket inkább hetente, vagy akár még ritkábban célszerű fogyasztani. Aki mégis édességre vágyik, kínálatunkban talál az egészséges táplálkozás szempontjait szigorúan szem előtt tartó, élvezeti értékében mégsem csökkentett finomságokat. Természetesen az egészségtudatos életmódban a táplálkozás mellett a mozgás is fontos szerepet kap.

Miért fogyasszunk gabonát?

A gabonafélék, illetve a belőlük készült élelmiszerek nagy szerepet kapnak a szénhidrát- és energia bevitelben, a szervezet ásványi anyag-, vitamin- és fehérjeszükségletének kielégítésében. Mi a Ceresnél Fitness termékei esetében kiemelt figyelmet fordítunk arra, hogy a legjobb minőségű alapanyagokat, és a legfrissebb innovációkat használjuk fel termékeinknél. Fontos kiemelni, hogy a gabonafélék élelmi rostokban gazdagok lehetnek, melyek szervezetünkre gyakorolt kedvező hatásai jól ismertek: meggyorsítják a káros anyagok távozását szervezetünkből, segítenek a különféle emésztéssel kapcsolatos betegségek megelőzésében, valamint csökkenthetik a koleszterinszintet. Ugyanennyire fontos a gabonafélék, a gabonából készült ételek és élelmiszerek magas ásványi anyag- és vitamintartalma is: E, B1, B2, B6 vitamin és niacin, kalcium, magnézium és cink található bennük. A vitaminok és ásványi anyagok leginkább a magas kiőrlésű lisztből készült élelmiszerekben találhatóak meg.